Beste workout app van 2024: de topkeuzes op een rij

De beste workout app is voor de meeste mensen Nike Training Club, Home Workout of Strava, afhankelijk van wat je zoekt. Wil je begeleide trainingen zonder gym? Dan is Home Workout een sterke keuze. Ga je hardlopen of fietsen? Dan is Strava bijna onverslaanbaar. Hieronder zie je welke app bij welk doel past, zodat je snel de juiste kiest.

Welke workout app past bij jou?

Niet elke app werkt voor iedereen. De beste workout app voor thuis is een andere dan de beste app voor krachtsport of hardlopen. Vraag jezelf eerst af: train ik binnen of buiten, met of zonder materiaal, en wil ik een vast schema of juist flexibiliteit? Op basis daarvan versmalt de keuze al snel.

• Thuis trainen zonder materiaal: Home Workout of Streaks Workout
• Hardlopen of fietsen: Strava of Nike Run Club
• Krachtsport en schema’s: Strong of Hevy
• Begeleide trainingen (video): Nike Training Club
• Yoga en herstel: Down Dog of Apple Fitness+

De beste workout apps uitgelicht

Home Workout is een van de populairste apps voor thuistraining. Je hebt geen sportschool en geen dumbbells nodig. De app biedt meerdere schema’s voor verschillende spiergroepen, visuele animaties bij elke oefening en een duidelijke voortgangsfunctie. Voor wie puur met lichaamsgewicht wil trainen, is dit een van de sterkste gratis opties.

Streaks Workout werkt anders: de app kiest automatisch een combinatie van oefeningen voor je, gericht op een korte maar effectieve training. Je stelt in hoeveel tijd je hebt, en de app vult het schema in. Ideaal als je gewoontes wilt opbouwen zonder veel nadenken.

Nike Training Club biedt honderden begeleide trainingen met video, van HIIT tot yoga. De gratis versie is verrassend uitgebreid. Je krijgt trainingen van echte coaches, verdeeld op niveau en doelstelling. Dit is een goede keuze als je structuur wilt maar niet elke keer zelf een schema wilt samenstellen.

Strava is dé app voor iedereen die buiten traint. Hardlopen, fietsen, wandelen: de app houdt alles bij via gps. Het sociale aspect (vrienden volgen, segmenten vergelijken) motiveert veel gebruikers om consistent te blijven. De gratis versie is goed bruikbaar; de betaalde versie geeft extra analyses.

Strong en Hevy zijn beide gericht op krachtsport. Je legt sets, herhalingen en gewichten vast, en de app houdt je voortgang bij over de tijd. Strong is iets strakker in ontwerp; Hevy heeft een actieve community waar je schema’s kunt delen. Beide zijn gratis te starten, met optionele betaalde functies.

Gratis of betaald: wat krijg je?

De meeste workout apps hebben een gratis basisversie die voor veel mensen genoeg is. Wil je uitgebreidere analyses, meer schema’s of een persoonlijk trainingsplan, dan betaal je meestal tussen de 5 en 15 euro per maand (schatting voor 2024, prijzen kunnen per platform verschillen). Nike Training Club is een uitzondering: de app is grotendeels gratis en biedt al een breed aanbod zonder betaalmuur.

Wat maakt een workout app echt goed?

Een goede trainingsapp hoeft niet ingewikkeld te zijn. De belangrijkste kenmerken zijn: duidelijke instructies per oefening, een schema dat past bij jouw niveau, en een manier om voortgang bij te houden. Een app die je elke dag opent, werkt beter dan een app met honderd functies die je na een week vergeet.

Kies je voor de beste workout app voor thuis zonder materiaal, dan zijn Home Workout en Streaks Workout de meest complete gratis opties. Wil je begeleide video’s, pak dan Nike Training Club. Train je buiten, dan is Strava de standaard. Begin met één app, gebruik hem vier weken consequent, en pas daarna beslissen of je iets mist. Dat werkt beter dan eindeloos vergelijken zonder te starten.