Het nieuws volgens zonder overvloed? Tips en tricks!

Wanneer je vandaag de dag een nieuwsjunkie bent dan kom je wel aan je trekken. De hele dag door is er overal nieuws. Van social media tot specifieke apps, en van talkshows tot fragmenten op YouTube. Een veelgehoord probleem vandaag de dag is dan ook dat het voor veel mensen net iets té veel wordt. De hele dag heb je het gevoel aan te staan en vaak is nieuws niet per se positief. Goed nieuws is geen nieuws wordt wel eens gezegd. Nu is dat vrij zwart-wit gedacht, maar op hoofdlijnen zijn vaak de berichten die ons bereiken wel berichten over zware onderwerpen en ze zijn vaak negatief geladen. Het is dan ook slim om op bewuste momenten het nieuws te volgen, maar op sommige momenten ook juist niet. Het is altijd laveren tussen enerzijds wel meedraaien met de maatschappij en op de hoogte zijn, en anderzijds jezelf afschermen van al te veel negativiteit. Daarom hier tips en tricks hoe je hier anno 2025 strategisch mee omgaat.

Kies specifiek

Het is slim om voor jezelf een aantal bronnen te kiezen en het daar ook bij te houden. Slim is het om nog wel een regulier internet en tv abonnement af te sluiten. Door gewoon het ‘ouderwetse’ journaal te kijken, krijg je in ieder geval de grootste topics van dat moment mee. Sommige mensen twijfelen aan de gekleurdheid ervan, en dat is een mening die je zelf moet vormen. Maar door analoge tv te kijken weet je wel op hoofdlijnen wat er speelt in de wereld, zonder dat je direct in een filterbubbel of cookiespam terechtkomt. Dus kies een aantal bronnen die redelijk neutraal van aard zijn en houd je daar vervolgens aan. Hetzelfde geldt voor het lezen van een fysieke krant. Ook dit zorgt ervoor dat je goed en redelijk genuanceerd geïnformeerd bent, zonder dat je verleid wordt dat je eindeloos door kan klikken. Kies een krant die jou aanspreekt en lees deze uitgebreid, dan weet je na het lezen ervan ook dat je weer even goed geïnformeerd bent. 

Check je moment

De hele dag door ontvangen we tegenwoordig berichtjes, vaak zelfs nog in de vorm van pushberichten. Niet iets waar mensen vaak per se op zitten te wachten, maar dit staat standaard zo ingesteld op de telefoon. Het is dan ook slim om hier gedoseerd mee om te gaan en eens scherp naar je notificaties te kijken. Zet ze uit, of creëer voor jezelf een manier dat je er gedoseerd bloot aan wordt gesteld. Zo kun je op de meeste iPhones een modus samenstellen, waarmee al je pushberichten in bepaalde tijdsloten geweerd worden. Ook kun je gewoon met jezelf een periode afspreken waarbinnen je wel deze berichten bekijkt en wanneer niet. Denk aan ’s ochtends en ’s avonds een keer alle apps checken, en daarbuiten niet. Dit geeft je een kader en zorgt ervoor dat je niet steeds met allerlei narigheid te maken krijgt. 

Wanneer je niet oppast vandaag de dag dan zul je al snel merken dat het een overkill wordt aan informatie, iets wat zelfs voor stressklachten en andere ellende kan zorgen. Daarom is het goed om voor jezelf een grens te trekken, zonder dat je je aan alle informatie onttrekt. Daarmee houd je de balans erin en voorkom je dat je overwhelmed wordt met wereldproblematiek.