Tech maakt je fit! Hoe? Zo doe je dat!

Wanneer je dol bent op gadgets, gamen en je werk online dan zul je al snel erachter komen dat je per dag heel wat uurtjes op een stoel zit. Hier is in principe niets mis mee, tenzij je het maar combineert met een gezonde levensstijl in de vrije uurtjes. Maar ook hier kan technologie bij helpen. Nieuwsgierig welke apps en andere tips hierbij van groot verschil kunnen zijn? Met de juiste inzet van technologie is een sixpack dichterbij dan je bent. Is dat niet je doel? Dan is gewoon wat fitter worden ook zeker mogelijk.  Lees snel verder.

Het toestel

Allereerst is het goed om een goed toestel te hebben die de gezondheid ondersteunt. De laatste iPhones zijn hier een voorbeeld van. Deze zijn namelijk automatisch voorzien van een uitgebreide app waar je alles in kwijt kunt omtrent gezondheid. Maar ook houdt de iPhone van tegenwoordig bij hoeveel stappen en zelfs hoeveel trappen je loopt. Probeer voor jezelf iedere dag de 10.000 aan te tikken en je weet zeker dat je goed bezig bent. Geen tijd om dit naast je huidige werk toe doen? Kijk dan eens naar de mogelijkheden voor een loopband of deskbike onder je bureau. Je zult versteld staan van de mogelijkheden, want deze zijn er in alle soorten en maten te krijgen. Voor je het weet sta jij lopend vijf dagen aan je bureau!

De apps

Naast dat de iPhone standaard al je gezondheid ondersteunt, zijn er ook nog tal van andere apps die ervoor zorgen dat je gezondheid wordt ondersteund. Zo zijn er de 7-minute workouts die ervoor zorgen dat jij je dagelijkse krachttraining gewoon thuis kunt doen en is de app mindspace die eraan bijdraagt dat jij rustig en lenig in je vel komt te zitten. Ten slotte is het ook aan te raden om een app te installeren die ervoor zorgt dat je weet wat je eet. Hiermee hoef je niet voor altijd iedere hap die je eet in te voeren, maar een aantal weken bijhouden wat je eet zorgt vaak al voor veel bewustwording en helpt je ontzettend om bewuste en goede keuzes te maken. Daarnaast kun je dit ook nog aanvullen met een smartwatch, iets wat voor veel mensen nog net dat laatste duwtje in de rug is om nu echt dat beste beentje voor te gaan zetten. 

Kortom, dankzij technologie is het vandaag de dag nog makkelijker om een goede levensstijl bij te houden. De kosten vallen mee en het resultaat is groot. Mensen onderschatten vaak wat de impact is van een simpel ommetje ’s avonds, maar wanneer je weet dat je hiermee je dagelijkse doel gaat halen zul je zien dat het grote resultaten gaan geven. Dus die tech hoeft zeker niet opzij wanneer jij besluit fitter te gaan leven, omarm het eerder en investeer ervan. Voor je het weet heb jij een sixpack dankzij je iPhone en met behulp van een paar slimme en goede apps. Veel succes en zet hem op!