Beste fitness app van 2024: de top 7 op een rij

De beste fitness app voor de meeste mensen is Nike Training Club: gratis, breed aanbod en geschikt voor alle niveaus. Maar welke app echt het beste bij jou past, hangt af van je doel. Train je thuis met je eigen lichaamsgewicht, wil je naar de sportschool of ben je een hardloper? Hieronder vind je de zeven beste opties, elk met een duidelijke reden waarom.

Beste fitness app voor thuistraining: Home Workout

Home Workout is een van de populairste apps voor mensen die thuis trainen zonder apparatuur. De app biedt meerdere schema’s voor beginners tot gevorderden, puur op basis van lichaamsgewicht. Denk aan push-ups, squats, burpees en planks, netjes ingedeeld in trainingsschema’s per spiergroep. De interface is overzichtelijk en de app werkt volledig offline. Een groot deel van de functies is gratis te gebruiken.

Beste fitness app voor gewoontevorming: Streaks Workout

Streaks Workout richt zich op het opbouwen van een vaste trainingsgewoonte. Je kiest maximaal zes oefeningen per dag en de app houdt bij hoe lang je je streaks volhoudt. Dat klinkt simpel, maar het werkt. Voor mensen die moeite hebben met regelmaat is dit een slimme keuze. De app kost eenmalig een paar euro en is alleen beschikbaar op Apple-apparaten.

Beste fitness app voor hardlopen: Nike Run Club

Nike Run Club is de standaard onder de hardloopapps. Je krijgt begeleide runs met audiofeedback, kant-en-klare trainingsplannen voor een 5K of marathon, en een duidelijk overzicht van je voortgang. De app is volledig gratis. Voor beginners is er een speciaal schema om rustig op te bouwen van nul naar dertig minuten doorlopen.

Beste fitness app voor krachttraining in de sportschool: Strong

Strong is de favoriete logboek-app voor mensen die aan gewichtheffen doen. Je legt per training vast welke oefeningen je doet, hoeveel kilo en hoeveel herhalingen. De app bewaart alles en laat je precies zien hoe je progressie eruitziet over weken en maanden. Dat maakt het eenvoudig om systematisch sterker te worden. Strong is gratis te gebruiken, met een betaalde versie voor extra functies.

Beste fitness app voor yoga en herstel: Down Dog

Down Dog genereert elke keer een nieuwe yogasessie op basis van je niveau, tijdsduur en stijlvoorkeur. Dat voorkomt dat je steeds dezelfde routine doet. De app werkt goed als aanvulling op andere trainingen, voor herstel of op rustdagen. Beginners kunnen starten met vijftien minuten; gevorderden kunnen sessies van een uur instellen. De gratis versie is beperkt, maar de betaalde versie kost naar schatting rond de 30 tot 40 euro per jaar in 2024.

Beste fitness app met persoonlijk schema: Freeletics

Freeletics gebruikt een AI-coach die je trainingsschema aanpast op basis van je voortgang en feedback. Je geeft na elke training aan hoe het ging en de app past de volgende sessie daarop aan. De app richt zich op hoge intensiteit en lichaamsgewichttraining, maar heeft ook een versie met gewichten. De gratis versie is beperkt; de coachingfunctie kost naar schatting rond de 50 tot 80 euro per jaar in 2024.

Beste alles-in-één fitness app: Nike Training Club

Nike Training Club combineert krachttraining, cardio, yoga en mobiliteitsoefeningen in één app. Er zijn honderden workouts beschikbaar, van vijf minuten tot een uur, met video-instructies van echte trainers. Je kiest zelf of je thuis of in de sportschool traint, met of zonder materiaal. Alles is gratis beschikbaar, wat deze app voor veel mensen de logische eerste keuze maakt.

Welke fitness app past bij jou?

Een kort overzicht helpt je kiezen:

Veelgestelde vragen over fitness apps

Is een betaalde fitness app beter dan een gratis?
Niet per se. Nike Training Club en Nike Run Club zijn volledig gratis en worden door miljoenen mensen gebruikt. Betaalde apps zoals Freeletics bieden een gepersonaliseerder schema, maar gratis apps zijn voor beginners meer dan genoeg.

Welke fitness app is het beste voor beginners?
Nike Training Club of Home Workout. Beide apps hebben begeleide workouts voor mensen die net beginnen, zonder dat je meteen een abonnement nodig hebt.

Kan ik een fitness app gebruiken zonder sportschoolabonnement?
Ja. Home Workout, Freeletics, Streaks Workout en Nike Training Club zijn allemaal volledig gericht op thuistraining zonder apparatuur.

Begin met een gratis app die past bij je doel. Download er één, probeer het twee weken en kijk of het werkt voor jou. Een app die je niet opent, helpt je niet verder, hoe goed hij ook is.