Deep Relaxation App: ontspan op ieder niveau<

0
Met de Deep Relaxation app maak je gebruik van de technieken van Yoga Nidra. Deze eeuwenoude technieken zorgen ervoor dat je lichaam zich naar een staat van bewustzijn brengt die lijkt op de momenten voordat je in slaap valt. Zonder echt te slapen, ben je je hier heel erg bewust van wat er in je omgaat. Yoga Nidra is van oudsher een gesproken meditatie en dat is met deze app niet anders.

Ontspannend op alle fronten

Zoals je wellicht kunt verwachten van de informatie uit de introductie, is Yoga Nidra een ontzettend rustgevende methode. Omdat je helemaal loskomt van de wereld, maar je alsnog heel bewust bent van jezelf, is Yoga Nidra zowel fysiek als mentaal en zelfs emotioneel heel ontspannend. De Deep Relaxation app heeft deze gesproken yogamethode ingebouwd en past ‘m bovendien toe op verschillende scenario’s. Hierdoor kun je de techniek toepassen op wat voor jou het belangrijkst is: je vrijmaken van externe stressfactoren zodat je je helemaal kunt focussen op werk of studie, als techniek om betere controle te krijgen over je stressniveau, of juist als hulpmiddel om in slaap te vallen. Aan het einde van de meditatie (tenzij je een slaapoefening doet), klinkt er een bel, zodat je niet bang hoeft te zijn dat je midden in de meditatie per ongeluk in slaap valt.

Je leven lang voordeel

Deep Relaxation werkt voor zowel beginners als gevorderden en hoe vaker je de oefeningen toepast, hoe meer de effecten ervan in je leven beginnen door te sijpelen. Zo heb je niet alleen voordeel van de app tijdens en vlak na de oefeningen, maar met wat doorzettingsvermogen je hele leven lang.

Plus- en minpunten

  • Gesproken meditatie voor iedereen.
  • Ontspan fysiek, mentaal en emotioneel.
  • Alleen in het Engels.

Aanvullende informatie

Minimale leeftijd
4+
Downloadgrootte
86 MB
Ontwikkelaar
Elizabeth Papadakis
Prijs
Gratis

Waar wacht je nog op?!

0 van de 5
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

NIEUWE WINACTIE GESTART

Laat een review of reactie achter op een app review, toplijst of blog en maak kans op een giftcard van € 50,-
Doe mee!