Meditation Helper Plus App: mediteren een gewoonte

Meditatie is ontzettend goed voor je. Door regelmatig te mediteren, verlaag je je bloeddruk, verminder je stress en slaap je over het algemeen beter. Maar regelmatig mediteren vereist ook discipline waar veel mensen moeite mee hebben. Die discipline is precies de reden dat de app Meditation Helper Plus app bestaat. Door deze app zorg je voor een reeks meditaties waarmee mediteren vanzelf een gewoonte wordt.

Productiviteitstips van een komiek

Meditation Helped Plus is gebaseerd op een productiviteitstip van de komiek Jerry Seinfeld. Om te zorgen dat Seinfeld iedere dag nieuwe grappen bleef schrijven om beter te worden, printte hij een grote kalender, waarop het hele jaar stond afgebeeld. Met een rode marker zette hij een kruis bij iedere dag dat-ie had geschreven. Na een tijdje zette hij een reeks neer en ging het ineens om het niet verbreken van die reeks. Die reeks is ook de gedachte achter de Meditation Helper Plus app. Als je de widget van de app gebruikt, zie je altijd op hoeveel dagen je reeks staat.

Uitstekend voor meditatiesessies

Wat deze app juist geschikt maakt voor meditatie, in plaats van een gewone productiviteitsapp, zijn de extra functies. Zo stel je verschillende belletjes in, die tijdsintervallen aangeven. Ook zet je de telefoon tijdens je meditatie op stil, speel je vanuit de app je eigen muziekbestanden af en maak je een notitie van je meditatiesessie. Op die manier is Meditation Helper Plus de ideale partner voor een goede gewoonte en uitstekende meditatiesessies.