Stappenteller App: op weg naar een gezonder leven

De Stappenteller app is in principe een heel simpele app. Zo gauw je ‘m activeert, begint de app met bijhouden hoeveel stappen je zet, door de technologie in je telefoon te gebruiken. Die stappen worden vervolgens in grafiekjes gezet en zo heb je al snel een overzicht van hoeveel stappen je zet in een dag, de afstand die je daarmee hebt gelopen en ook het aantal calorieën dat je op die manier hebt verbrand.

Laat het aantal stappen je motiveren

Het klinkt misschien raar, maar het is heel motiverend om je stappen op die manier te kunnen bekijken. Stel je voor dat je na het eten ziet dat je in totaal 4.900 stappen hebt gezet tot dan toe. Wie kan dan de verleiding weerstaan om nog even snel naar 5.000 stappen te gaan? Of stel je voor dat je al zes dagen op rij minstens 3.000 stappen hebt gezet; dat is de snelste motivatie om dat ook op de zevende dag te doen. Op die manier ga je steeds iets meer bewegen, wat natuurlijk altijd goed voor je is. Om de beste data te krijgen, moet je wel eerst een aantal dingen invullen. Het aantal calorieën dat je verbrand, hangt bijvoorbeeld af van je leeftijd, geslacht, lengte en gewicht. De afstand die je loopt, hangt weer samen met hoe lang een pas is. Op het moment dat je al die dingen hebt ingevuld, kun je de Stappenteller ook prima gebruiken als hulp bij het afvallen.

Kleine extraatjes

Zoals gezegd is de Stappenteller een heel simpele app. Er zitten weinig toeters en bellen aan de app, zodat je je goed kunt focussen op het aantal stappen dat je zet in een dag. Wel kun je het uiterlijk van de app aanpassen door het thema te veranderen.