Take a break App: geef je brein rust

We leven in een wereld met constante impulsen. Smartphonebezitters checken hun telefoon gemiddeld zo’n 80 keer per dag en dat zijn nog maar de impulsen waar we zelf voor kiezen. Het is dan ook geen wonder dat onze hersenen af en toe echt even rust nodig hebben. Voor dat soort momenten is er de Take a Break app. Met deze app kies je uit een mentale rust van zeven of dertien minuten, waarin je even helemaal tot jezelf komt.

Even een momentje pakken

Om de app een meditatieapp te noemen, gaat eigenlijk misschien wat ver. Take a break is echt ontworpen om gewoon even te ontsnappen en een momentje te pakken om je hersenen wat rust te geven. Zoals gezegd kan dit in een sessie van zeven of dertien minuten. De sessie van zeven minuten wordt aangegeven als werkpauze en de sessie van dertien minuten is bedoeld om te ontsnappen aan stress. Eerst kies je welke sessie je wilt volgen. Heb je hierin je keuze gemaakt, dan selecteer je een achtergrondgeluid. Hierbij kies je uit een kabbelend beekje, regen of de oceaan. Eventueel is er ook achtergrondmuziek als extra optie.

Begeleid relaxen

De sessies worden begeleid, zodat het makkelijker is om echt te relaxen en je te richten op ontspanning. Doordat er twee sessies beschikbaar zijn, is de app ontzettend minimalistisch. Het is echt een kwestie van je sessie kiezen en even achterover te leunen zodat je de dag weer helemaal aankan.